2005年 11月 14日
キタ━━━━(*≧∀≦)━━━━ !!!! |
来月に迫ったホノルルマラソンのナンバーカードが届いた!!
1998年が初ホノマラ。親友のウェディングで行けなかった99年を除いてずっと参加してるから今年で7回目なのだ。どの年の大会にもそれぞれ思いいれがある。
初めてサブ4したことや、「おつまみ~ず☆」メンバーとの出会いとか、生涯忘れられへんことで宝箱はいっぱいさ。・.。・.。*゚,。ヾ(´∀`@ノ
今年は・・・とうとうやっちまいます。仮装を。
あれにしよか、これにしよかと考えた結果、決まったよ~♪きゃわゆいアヒルちゃんだよ!ガーガー!!アラワイ運河のダックレースから逃げ出した?とカン違いしないでね。
去年はJALpakさんからの依頼を受けて3時間40分のペースメーカーをしたんだよ。なかなか大変やった。3時間37分でゴール。
スタート時から30人くらいがついてきてくれて折り返しを過ぎたころには全員が脱落しちゃってたけど、入れ替わりにランナーが集まってきてゴールしたときに涙いっぱいで「ありがとう~」って喜んでもらえたのがめちゃ嬉しかった。
←この姿で走ったよ。すべて支給されるの。スタートから15kmくらいまでは真っ暗やから反射板付きのベストを着てヘッドライトを点けて、風船つけて走る。めっちゃええ経験をさせてもらったなー。こんときのみんな、今はもっと強くなってるかな!
アヒルでがんばれ、クリック~☆
7日(月) オフ
8日(火) 150分LSD 25km
9日(水) 久宝寺練習会 wu3km PR20km dj3km
4:47 5:02 4:44 4:49 4:45 4:46 4:39 4:57 4:42 4:56 4:49 4:49 4:51 4:50 4:59 4:49 4:50 4:53 4:47 4:57 // 1:36:50
10日(木) オフ
11日(金) ジョグ7km
12日(土) 180分LSD 30km
13日(日) 久宝寺練習会 wu2km PR10km dj2km
4:20 4:30 4:33 4:32 4:34 4:34 4:32 4:35 4:30 4:31 // 45:14
日曜日、コーチから「東京国際の前に4分半で10km行ってみよう」の指令。
故障明けやし先週のレースでも出せんかったし前日30kmやってるし絶対ムリやわって思ったけど、コーチはできるはずやからと立ててくれたメニュー。いけるとこまでやってみようとふんばった。5km通過したときにコーチが「もう落としていいよ」って言ったけど、ここで落としたらぜったい東京国際でもカンタンに失速してしまう。たった10kmや、このままつっこんでいこうとがんばった。久しぶりに苦しい苦しい10kmやったけど走りきれたとき嬉しかったしコーチも安心してくれたし清々しかった♪諦めないでよかった。
故障からまだ三ヶ月も経ってへんのにすっかり走られへんくなって、今のわたしはこれが精一杯。でもできる限りのがんばりを見てほしい。そしてまた必ず復活してぺストを目指す!
今週の走行距離 102km
1998年が初ホノマラ。親友のウェディングで行けなかった99年を除いてずっと参加してるから今年で7回目なのだ。どの年の大会にもそれぞれ思いいれがある。
初めてサブ4したことや、「おつまみ~ず☆」メンバーとの出会いとか、生涯忘れられへんことで宝箱はいっぱいさ。・.。・.。*゚,。ヾ(´∀`@ノ
今年は・・・とうとうやっちまいます。仮装を。
あれにしよか、これにしよかと考えた結果、決まったよ~♪きゃわゆいアヒルちゃんだよ!ガーガー!!アラワイ運河のダックレースから逃げ出した?とカン違いしないでね。
去年はJALpakさんからの依頼を受けて3時間40分のペースメーカーをしたんだよ。なかなか大変やった。3時間37分でゴール。
スタート時から30人くらいがついてきてくれて折り返しを過ぎたころには全員が脱落しちゃってたけど、入れ替わりにランナーが集まってきてゴールしたときに涙いっぱいで「ありがとう~」って喜んでもらえたのがめちゃ嬉しかった。
←この姿で走ったよ。すべて支給されるの。スタートから15kmくらいまでは真っ暗やから反射板付きのベストを着てヘッドライトを点けて、風船つけて走る。めっちゃええ経験をさせてもらったなー。こんときのみんな、今はもっと強くなってるかな!
アヒルでがんばれ、クリック~☆
7日(月) オフ
8日(火) 150分LSD 25km
9日(水) 久宝寺練習会 wu3km PR20km dj3km
4:47 5:02 4:44 4:49 4:45 4:46 4:39 4:57 4:42 4:56 4:49 4:49 4:51 4:50 4:59 4:49 4:50 4:53 4:47 4:57 // 1:36:50
10日(木) オフ
11日(金) ジョグ7km
12日(土) 180分LSD 30km
13日(日) 久宝寺練習会 wu2km PR10km dj2km
4:20 4:30 4:33 4:32 4:34 4:34 4:32 4:35 4:30 4:31 // 45:14
日曜日、コーチから「東京国際の前に4分半で10km行ってみよう」の指令。
故障明けやし先週のレースでも出せんかったし前日30kmやってるし絶対ムリやわって思ったけど、コーチはできるはずやからと立ててくれたメニュー。いけるとこまでやってみようとふんばった。5km通過したときにコーチが「もう落としていいよ」って言ったけど、ここで落としたらぜったい東京国際でもカンタンに失速してしまう。たった10kmや、このままつっこんでいこうとがんばった。久しぶりに苦しい苦しい10kmやったけど走りきれたとき嬉しかったしコーチも安心してくれたし清々しかった♪諦めないでよかった。
故障からまだ三ヶ月も経ってへんのにすっかり走られへんくなって、今のわたしはこれが精一杯。でもできる限りのがんばりを見てほしい。そしてまた必ず復活してぺストを目指す!
今週の走行距離 102km
by sweets_motoloco
| 2005-11-14 11:40
| 練習日記