2005年 04月 04日
マウイマラソン優勝への道③ |
四月に入り九月の格安航空券の販売がスタートした。
今年のマウイマラソンは9月18日。この時期祝日の関係で3日お休みをもらうと9連休になるらしくきっとすぐ売り切れそう・・・。今年は14日オアフに入り16日にマウイに移動して24日までいようかなと考え中。ココロはマウイだー。
海外レースに出てみたい方!マウイマラソンがオススメだよ♪
28日(月) トレッドミルでBU15km(10km/h~13km/h)・CD1km
29日(火) 帰宅ラン17km アップダウンたっぷりコース
30日(水) 久宝寺RC練習会 11km
31日(木) トレッドミルでジョグ3km
4月
1日(金) トレッドミル 14km/hで3km
2日(土) 移動でオフ
3日(日) レース 22km
今週の走行距離 72km
30日 久宝寺月例記録会5kmタイムトライアル
3:59 4:16 4;16 4;13 4;05 Total 20;51
久しぶりのスピード走。練習量が減り体重もがっつり増えたからキツかった~
3日 まつの桃源郷ハーフマラソン
アップダウンの激しいコース。1kごとに表示あったけどけっこういいかげん。
4:32 4;25 4;20 4;22 4;13 4;32 4;49 4;35 4;58 3;49 4;53
4;44 4;18 4;55 4;13 4;34 4;44 4;46 4;30 3;56 5;23 1:35;40
今年のマウイマラソンは9月18日。この時期祝日の関係で3日お休みをもらうと9連休になるらしくきっとすぐ売り切れそう・・・。今年は14日オアフに入り16日にマウイに移動して24日までいようかなと考え中。ココロはマウイだー。
海外レースに出てみたい方!マウイマラソンがオススメだよ♪
28日(月) トレッドミルでBU15km(10km/h~13km/h)・CD1km
29日(火) 帰宅ラン17km アップダウンたっぷりコース
30日(水) 久宝寺RC練習会 11km
31日(木) トレッドミルでジョグ3km
4月
1日(金) トレッドミル 14km/hで3km
2日(土) 移動でオフ
3日(日) レース 22km
今週の走行距離 72km
30日 久宝寺月例記録会5kmタイムトライアル
3:59 4:16 4;16 4;13 4;05 Total 20;51
久しぶりのスピード走。練習量が減り体重もがっつり増えたからキツかった~
3日 まつの桃源郷ハーフマラソン
アップダウンの激しいコース。1kごとに表示あったけどけっこういいかげん。
4:32 4;25 4;20 4;22 4;13 4;32 4;49 4;35 4;58 3;49 4;53
4;44 4;18 4;55 4;13 4;34 4;44 4;46 4;30 3;56 5;23 1:35;40
by sweets_motoloco
| 2005-04-04 23:44
| 練習日記